Les bienfaits de la cuisine méditerranéenne

Parce qu’elle est pauvre en graisse animale et en sucre rapide mais aussi riche en fibres, oméga 3 et antioxydant, la cuisine méditerranéenne est à la fois riche en bienfaits et source de véritables plaisirs gustatifs. Apprenez les modalités de cuissons et les aliments clés de ce « régime méditerranéen » si populaire : huile d’olive, fruits, légumes frais, viandes blanches, fromages de laits de chèvre et de brebis sans oubliez les graines, céréales, poissons et crustacés, qui viendront apporter bien être et variété à votre cuisine.